惊蛰时节吃什么好 惊蛰节气养生吃什么 七食疗防病健身

惊蛰节气养生吃什么七食疗防病健身

82年3月5日防春火

[导语]惊蛰节气后，气温逐渐回升，在公众场合，患有慢性病的人，要特别注意酌情添加衣服。

[处方]生姜、红糖各30克，粳米10克。

[用法]生姜洗净擦干，切成细丝，与红糖同煮，待米烂粥稠即可。

[用法]趁温热时食，食粥，每日1次，空腹食，每日1次。

[功效]此粥有通利鼻窍，清利鼻腔之功效。

[主治]适用于鼻塞，萎缩性鼻炎，鼻塞，鼻涕不通，鼻塞不通者。

[主治]鼻息不利，嗅觉减退者。

食疗方法2:生姜煎汤

[配方]干姜、饴糖，花椒。

[制法]将前三味洗净，干姜切成细末，加饴糖腌渍;干姜切成片。将其置于瓦煲内，文火上烧沸，再改用文火煎熬20分钟，加饴糖调匀，即可饮用。

[功效]辛温散寒。适用于鼻塞、流涕者。

[主治]此茶有辛温发散之功，兼能散寒散邪，善治风寒感冒。

2、葱香苏叶饮

[配方]葱白、苏叶各3~5克，生姜5克，红糖适量。

[制法]将上五味药入砂锅内，煎熬至20毫升，去渣取液，再加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮。

[功效]辛温发散，宣肺透表，可通利鼻窍。适用于感冒初起鼻塞、流涕者。

[主治]

鼻塞、鼻塞者。